Voedingstips voor iedereen
Download nu onze handige PDF met 10 voedingstipsPDF Downloaden

Voedingsschema’s

Gevarieerde voedingsschema’s die samen met de cliënt samengesteld worden naar hun wensen: lekker gevarieerd en lekker gezond zonder verplichtingen. Lekkerder in je vel met een bewustere kijk op voeding! Daarnaast houden wij vrijblijvend contact met de client.

STARTSCHEMA

Een startschema is een voedingsplan dat berekend wordt op basis van de calorieën die het lichaam nodig heeft om zichzelf te onderhouden. Voordat je aan je doelstelling kunt gaan werken is het essentieel dat je begint met een goede hormoonhuishouding en een goed werkende stofwisseling. Het startschema is zo opgesteld dat de balans van hormonen en de stofwisseling optimaal worden. De looptijd van een startschema is 3 tot 4 weken. Na de 3 tot 4 weken zullen we verder gaan met een vervolgschema om aan de doelstelling te werken.

VERVOLGSCHEMA

Met het startschema hebben we de huishouding van de hormonen en de stofwisseling geoptimaliseerd. Het vervolgschema is samengesteld om naar de doelstelling toe te werken. Met een vervolgschema werken we met een andere samenstelling van voedingsstoffen. We bouwen in kleine stapjes af of op om rustig te blijven prikkelen. Elk vervolgschema heeft een looptijd van 3 tot 4 weken. Om door te blijven werken naar de doelstelling is het goed om na deze looptijd een nieuw vervolgschema samen te stellen.

Gratis intake gesprek                Download de gratis PDF

Voedingsplan schema’s

Testimonials
  •  
    Petra Mulder

    Mijn naam is Petra, 30 jaar en ik sport eigenlijk al mijn hele leven. Vooral de laatste jaren fanatiek o.a. fitness, hardlopen, attack en grit.Sinds ik begonnen ben met krachttraining en bewuster met voeding bezig ben merkte ik al snel resultaat: ik werd gespierder, ik voelde me fitter en dat voelde goed!Voor mijn 30e verjaardag heb ik van mijn beste vriendin (Floor Hess) een fitness fotoshoot cadeau gekregen, iets wat we al langer samen wilden doen.

    Read More...

  •  
    Pascal Koetze

    Ongeveer vier jaar en 12 kilo verder bleef ik op hetzelfde gewicht hangen, ik pakte dezelfde gewichten tijdens de training totdat ik Jochem sprak en hij vertelde dat hij gespecialiseerd is in voeding. Na een paar keer gesproken te hebben dacht ik "laat ik eens serieus aan de slag gaan." en liet Jochem mijn voedingsschema maken.

    Read More...

  •  
    Maurits Aarts

    Mijn naam is Maurits, na altijd veel gesport te hebben kwam ik na een enkelblessure enorm veel aan, ik ben nooit dun geweest maar zelfs voor mijn doen was ik nu fors. Toen een jaar of 3 geleden begonnen met krachttraining en cardio en de resultaten kwamen, maar nooit kwam ik waar ik wou komen, de kennis over de voeding ontbrak simpelweg.

    Read More...

  •  
    Carolien Visser

    1,5 jaar geleden is de knop om gegaan. Ik was niet happy met hoe ik eruit zag in de spiegel en heb alles omgegooid. In het eerste jaar viel ik ruim 20 kilo af en uiteraard was ik daar super blij mee, maar door blind schema's te volgen, leerde ik mijn lichaam en de voeding die bij mijn levensstijl past, niet kennen. Uiteindelijk werd ik via en vriend in contact gebracht met Jochem en zijn we aan de slag gegaan.

    Read More...

  •  
    Mandy Timmer

    Ik was zelf al begonnen met afvallen. 20KG kwijt geraakt door zelf mijn voeding aan te passen er erbij te gaan trainen. In die tijd leerde ik Jochem van Gulik kennen van Shapeassist. Na een korte periode stond ik stil. Hoe ik ook at, hoe hard ik ook trainde. Mijn lichaam weigerde alles op alle fronten. Nergens kwam er verandering in.

    Read More...

10 voedingstips voor progressie


Download PDF



 
Oergondisch
Vitamines&More
Club Sven
 

Gratis Intake

Gratis intake CTA
Bezig met versturen