Pascal Koetze
Hallo mijn naam is Pascal Koetze en ik ben sinds vijf jaar druk bezig met gewichtheffen.
Ongeveer vier jaar en 12 kilo verder bleef ik op hetzelfde gewicht hangen, ik pakte dezelfde gewichten tijdens de training totdat ik Jochem sprak en hij vertelde dat hij gespecialiseerd is in voeding. Na een paar keer gesproken te hebben dacht ik “laat ik eens serieus aan de slag gaan.” en liet Jochem mijn voedingsschema maken. Al snel veranderde mijn lichaam. Samen in overleg met Jochem gingen we voor massa en kracht. Rap ging ik in gewicht omhoog en ook de kilo’s ijzer werden zwaarder. Eindelijk vooruitgang na een half jaar, ik was ruim 9 kilo zwaarder met een vetpercentage van 13,8 procent. Toch vond ik dat het tijd werd om zomer klaar te zijn. Mijn streven was zes procent vet, dit is best veel om te behalen in vijf maanden. Dit is gelukt met veel steun van Jochem. Alles is heel veelzijdigheid in voeding en als ik iets niet lust liet ik dat Jochem weten en binnen twee dagen was het schema aangepast. Jochem is naar mijn inzicht een zeer goede hulp bij je doelen. Wij gaan nu samen weer langzaam opbouwen met behoud van die zes procent. Ik heb er weer zin in en samen met Jochem gaat het weer lukken om nog beter en gespierder te worden.
Geef een reactie