Week 3 You are what you eat
Yehess! Alweer een week voorbij. En als jij dit leest
dan zit de eerste dag van week 4 er alweer op. Een dikke shout-out naar jullie voor alle lieve reacties, peptalks en complimenten op LIEF festival. Super leuk! Ik werd er bijna verlegen van! 🙂
Week 4 ben ik begonnen met een nieuw voedingsschema en 15 minuten extra cardio iedere ochtend. Vanaf nu is het 35 minuten zweten. Afgelopen week vroeg iemand hoe ik dat eigenlijk kan volhouden, maar eigenlijk doe ik het gewoon. Iets met: Stap zo snel mogelijk op je fiets before your brain figures out what you’re doing..
Week 3 Less Calories, More Cardio
Ik ben benieuwd over een week. Hopelijk is er dan nog meer definitie te zien op de foto op instagram want voor mijn gevoel gaat het langzaam. Gevalletje, trust the process en heb geduld, veel geduld. Het is er ook niet in 4 weken bijgekomen dus eraf duurt ook iets langer! Maar goed. Bij een nieuw schema moet ik altijd weer even wennen welk rondje ik in de supermarkt moet lopen om alles in huis te halen voor een week. Jochem had daarbij ook het verzoek om vanaf nu wel echt exact te eten wat er in het schema staat dus het is gedaan met de creatieve mealprep. Wel lekker makkelijk want ik eet nu iedere dag hetzelfde en ik kan op zondag alles koken en preppen voor de gehele week. Mocht je nou zelf willen proberen een voedingsschema te maken. Jochem heeft er een blog over geschreven op Shapeassist.
Baby pap
Dus. Op naar de Appie. Ik kon eigenlijk alles makkelijk vinden. Je weet wel broccoli, kip, tuinbonen, koolvis, peultjes, rijst, gewoon, the usual. Behalve 1 ding. De Bambix. Bambix? Ja Bambix. Pap voor baby’s. Een afdeling die ik normaal compleet voorbij loop.
Uiteraard zijn daar 12 verschillende soorten van en stond ik te turen naar de pakjes. Voor 4 maanden, voor 6 maanden, voor 8 maanden, met smaakje, zonder smaakje, met vezels, zonder vezels, noem maar op. Ik sta al die pakjes te checken komt er een moeder aan met een kindje die gepropt zat in dat zitje van het winkelkarretje. En hij eet blijkbaar ook Bambix want ze gooide heel overtuigend 2 pakjes in haar karretje. En kwam vervolgens met een vragenvuur.
Weet je niet welke je moet nemen? Uuhm nee er zijn 12 soorten.
Hoe oud is je kindje? Deze baby is 30…
Geef je het als pap of in een fles? Weet ik veel. Er staat in mijn schema in de magnetron klaarmaken. Dus als pap I guess.
Is het voor ontbijt of voor de nachtvoeding? Ontbijt en deze baby heeft altijd heul veul honger na 35 minuten fietsen, so it better be good.
En toen had ze nog één of ander ranzig verhaal over de poepluiers van haar kindje. Ja precies. Bedankt voor de info.
Voor het geval je het wilt weten. Ik heb gekozen voor de rijstebloem versie voor baby’ s van 4 maanden. Ik eet voorlopig pap voor baby’s van 4 maanden met blauwe bessen in de ochtend.
Alles voor progressie
Laat ik maar zeggen dat ik er alles aan doe om mijn beste shape te bereiken. Ik ben heel benieuwd hoe week 4 zal zijn met deze andere voeding. Met meer groente en vis en minder havermout. En daar baal ik dus echt van want dat vind ik oprecht lekker! Ja ik weet het, dat is misschien een beetje raar, maar ieder z’n ding toch? Jij hebt vast ook wel iets raars wat je heul lekker vindt.. Ik hoorde laatst iemand die ontbijtkoek met chili saus eet. I rest my case!
Op naar week 4. Met een nieuw voedingsschema. Met meer cardio. Met hopelijk meer resultaat dan in week 3. De tijd gaat trouwens echt te snel. Het is nog maar 5 weken! Hopelijk ga ik het redden en ieder geval zo dichtbij mogelijk bij mijn beste shape komen! Geduld Caro, Geduld!
Tot volgende week!
XOXO Caro
Mocht je nou ook aan de slag willen gaan met een voedingsschema. Vraag dan hier even een gratis intake aan bij Jochem en wie weet ga je binnenkort ook aan de slag met voeding. En zit je straks strak in je kerstpak!
Geef een reactie